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올때닷컴 걷기가이드라인 3단 전단지
규격 :21*29.7 (cm)
기본수량 : 4000장
제작기간 : 평일 기준 5~7일 소요
내용 : 내용, 기관명, 로고 변경가능
걷기가이드라인 3단 리플렛
걷기의 중요성: 신체활동이 부족하면 고혈압,제 2형 당뇨병,심뇌혈관 질환,
대장암,치매 등의 질환 발생 위험이 증가합니다.
걷기의 효과: 모든 사망위험 감소, 고혈압 위험 감소, 심장병 및 뇌졸증 위험 감소,
제 2형 당뇨병 위험 감소,비만 위험 감소, 우울증 위험 감소,
치매 위험 감소, 인지기능 향상, 수면의 질 향상, 8가지 암 위험 감소
걷기의 권장량: 빠르게 걷기는 1주일 최소 150분 , 매우 빠르게 걷기는 1주일 최소 75분
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